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脸红是什么原因(脸上总是发红是什么原因)

脸红是什么原因(脸上总是发红是什么原因)插图

之前我的朋友在当班时遇到过一位50岁左右的男性病人,当时是他的子女陪着来就诊的,来了之后 还没等患者开口说话,他的女儿就说自己父亲最近身体不大舒服,总是无端头晕,可是自己的母亲每天都在家,也看不出来什么端倪,加上脸色看起来很好,许多朋友还觉得父亲看起来年轻了许多。

我的朋友凭着多年行医的直觉,觉得这并不是看起来那么简单。

结果,一经检查发现对方已经是一位高血压患者,因为血液循环出现了问题,所以面部呈现红色,还好患者坚持就医,不然真的给耽误了。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病,常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。

现今,不管是内服的还是外用的各种营养品、化妆品,都会打着“养出红润好气色”的广告语,吸引消费者的关注。但从医生的角度来说,脸色发红可能不仅不值得庆幸,反而得多多关注自身身体情况了。

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一、健康的肤色与身体病变产生的皮肤泛红的区别

我们需要先了解清楚,健康的面部红晕与病变产生的泛红之间的区别在哪。

简单来说有两点:

1、健康肤色红润是含蓄又有光泽,不会过于发红,肤色过渡自然

中医专业术语形容中国人健康肤色应该是红黄隐隐,明润含蓄。

面色红润的脸色是有光泽又含蓄的,健康红润的脸色是有过度且均匀的,没有界限,是一个整体,不会出现一块局部的不自然的红。

长期生活在高原地区的人一般颧骨部位会有暗红的脸色,是因为长期缺氧和强烈的紫外线照射导致的血管扩张,不属于疾病。

无论脸色偏哪种颜色如果说脸色是直白暴露的颜色说明病情较严重。

2、病变肤色不受温度影响,且边缘过渡明显,很不自然

结核病患者经常两颧泛嫩红像是涂的腮红一样不自然,称为颧红如妆。

如两颧骨暗红(又称二尖瓣面容)则有可能是心脏病,这些脸红都不受温度影响,且暗红界限比较明显。

有的人脸上很多红血丝,甚至能看到血管走向,往往是皮肤的病变造成,比如用了含激素或者重金属的化妆品和护肤品,会导致皮肤的真皮层变薄、皮下血管暴露,一遇到环境温度升高马上就满脸通红。

在了解了这些知识以后我们知道了,持续出现脸色发红要警惕:高血压、心脏病、结核病,皮肤病等等。

一个人的身体状态在脸色的反应仔细观察还是能够看出来的,不会无端的,持续出现暗红色,不自然的面部泛红,与此同时,身体别的部位也会出现一些微小的病变特征。

比如说高血压患者,早期时候,除了容易发生头晕、头痛、颈项僵硬、疲劳、心悸等,还会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高,面部由于血压升高的缘故,也会泛红,有的患者家属会以为仅仅是工作劳累,身体压力大给忽略了。许多人错过了初期治疗,希望大家提高警惕。

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二、面部泛红,需要警惕高血压疾病年轻化

在文章开始的部分,那位患者已经年近50岁,过去我们以为高血压等疾病是中老年人的专利,事实上,现在高血压发病人群也有越来越年轻的态势,所以我觉得很有必要单独和大家进行讲解。

主要分为三个方面:

1、高血压的基本症状

高血压中早期没有典型症状,目前估算中国有三亿高血压患者,其中有一亿左右患者自己是不知道的,我们除了提倡四十岁以上的人要定期测量血压以外,还应该懂得一些简单的自我判断,比如在做弯腰动作时,头朝下是否发涨?是不是睡眠少还精力充沛?如果自己实在拿捏不准,建议可以到医院寻求医生的专业意见更为准确。

2、为什么高血压越来越年轻化

高血压分为原发性和继发性高血压,原发性高血压多发于中青年,现在的高血压高发多和生活规律改变有关,如长期高压高强度工作造成的个人情绪紧张、饮食当中摄入过多的盐分,缺乏运动和体重超标等。

血压测量分为舒张压以及收缩压两个数据,其中收缩压的正常值一般为100-120mmHg,舒张压的正常值60-80mmHg,但是不同年龄段对于血压的控制要求也不完全一样。

之前有遇到一个案例是一位28岁左右的男性患者,是一位较为繁忙的IT男类型,经常熬夜加班,半个月难得休息一次,同时因为任务压力太大,睡眠质量也很不好,虽然偶尔会有头晕,头痛症状,他也一直没引起重视,以为是睡眠不足导致的,认为补觉就好了。直到某天体检时,一测血压发现160/100mmhg,当场体检医生就建议他去找心内科医生诊治。他也才知道自己患有高血压。

3、年轻人高血压的风险更高

年轻人高血压更容易出现意外,且血压高不一定会头晕头疼,如失眠的病人,熬夜后不觉得累,甚至第二天情绪亢奋、精力充沛、脸色发红,有可能是高血压,一旦倒下就会有中风发生的可能性。

那么有没有办法可以帮助我们远离高血压的困扰呢?

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三、从四个生活习惯进行保养,远离高血压疾病的困扰

身体具备调整血压平衡的功能,我们需要配合这种功能的发挥,主要有四个方面需要注意:

1、调节情绪

在生活上要注意情绪调节,一直长期处于不良情绪之下血压就会失调。

简单来说,日常如果发现自己情绪较差,脾气暴躁时,可以找找原因进行疏导,比如做一些自己觉得愉快的事,帮助自己尽快从负面情绪中走出来,中医常说的郁怒伤肝,也是高血压常见的诱导因素。

2、少盐

少盐有两方面的含义:

一方面少摄入,成年人每天摄入6g,另一方面根据排盐的量,有体力劳动或者运动的人出汗多,控制就适当宽松一些,一般来说夏天可摄入稍微多,冬天少一些。。

3、饮水适量,维持出汗

吃的咸了就多出汗多饮水,保持人体每天必须的饮水量。

《中国居民膳食指南》指出,健康成年人每天需水2500 ml左右,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml,以200 ml的杯子为例,那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。

喝水时候可以少量多次,不要一次性大量喝水,或者索性连续好几个小时一点水也不喝,这样也是不恰当的。

4、运动可以调整血压

但是多年血压高的人不能剧烈运动,可以选择游泳、散步、太极等不那么剧烈但是也能起到锻炼作用的体育活动。

运动可以改善血管的弹性,也能够调节管理血压的植物神经,有规律的运动对降低血压有很大的帮助。希望大家能够认真对待自己的身体,学会调节情绪,同时注重饮水,盐摄入量,在身体允许的前提下展开合适自己的体育运动,拥有健康的人生。

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