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活着的意义是什么(人终究会死,那活着的意义是什么)

文/欣然 国家二级心理咨询师

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当90后女孩刘可乐,带着微笑开始她的演讲时,我无法相信她曾是个躁郁症患者。

抑郁症对我们来说并不陌生,我们熟悉的明星,崔永元,杨坤,张国荣,都是抑郁症患者。躁郁症,比抑郁症还多了一种状态,就是狂燥,所以也叫双向情感障碍。这是一种非常折磨人的疾病,抑郁发作时,每天都想死;躁狂发作时,情绪高亢,不眠不休。女孩终日在两种状态之间切换,活得苦不堪言。

几乎每天,刘可乐都在问自己一个同样的问题:活着的意义是什么?

带着这个问题,她先后看了20多个心理医生,没有人能给她一个满意的答案。直到有一天她遇到了一个国外治疗躁郁症的专家。听到她的问题之后,专家说了一句很有哲理的话:“意义的的意义又是什么?”她说这句话,就象一盏灯,瞬间照亮了她。让她的人生有了不一样的轨迹。

活着的意义是什么(人终究会死,那活着的意义是什么)插图

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从人类学会思考,我们就开始追求各类事情的意义。读书的意义,上学的意义,上班的意义,结婚的意义,生孩子的意义,创业的意义,挣钱的意义,等等。对于这些问题,100个人可能有100种不同的答案,即使是精确的社会统计学,也没有可以参考的标准答案。可这并不防碍我们大多数人,一直做着这些事,谁都没有停下脚步说,等找到了意义我再去。

2004年轰动一时的“马加爵事件”,一个贫困大学生因为自尊心,在云南大学宿舍连杀四位同学。逃亡路上,他给姐姐录过一段话, “我这个人最大的问题,就是出在我觉得人生的意义到底是为了什么?在这个问题上我老是钻牛角尖,自己跟自己过不去,想这个问题想不通。既然人生早晚都要死,早一天死,晚一天死,有什么区别呢?”在这次事情以后,此时此刻我明白了,我错了。

人类之所以比动物高级,是因为人类有思维。思维是为了让我们走得更稳健,而不是成为行动的束缚,更不应该成为人生的压力。喜欢就去做,不喜欢就不做。很多事,没有答案就是答案。

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咨询中最常见的,是婚姻情感类的咨询。有些是情感上真正出了问题,而有些是担心情感上会出问题。常常会被问到这样的问题:”老师,我发现这几天他突然对我特别好,会不会有什么问题?””老师,你说5年后,他还会对我这么好吗?” 我们总是对没有发生的事情,充满着灾难性的幻想,让我们的生活充满了不安。心理学上,这叫做弥漫性焦虑。

每次被问到这样的问题,我都会和他们分享一个生活中的万能法则,叫做”不分析美好”。

既然我们都渴望美好,那么如果幸运地恰好遇到,我们要做的,是立即投入它的怀抱,去尽情享受生活的馈赠。美好是拿来享受的,不是拿来分析的,你享受的越多,得到的就越多。只有问题才有必要拿来被分析,那也是因为我们渴望美好。

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曾经写过一篇文章,是关于”汪峰和章子怡的感情”,有人曾在评论区留言说,打赌汪峰一定还会出轨,因为渣男就是渣男。我不知道这个赌他会不会赢,实际上,我压根也不关心。我关心的是另外一件事,那就是从什么时候起,我们开始对自己生存的世界,充满了恐惧与敌意?

我有个朋友,40多岁了,不敢坐飞机,也不敢一个人去外地,他觉得不安全。问他害怕什么?他也说不出。后来我发现,生活中这样的人,并不少见。

心理学上有个词叫做投射。由于无法接受自己身上的问题,潜意识中我们会把对自己的不满和愤怒深深地压抑下来。但是它总要有个出口,于是敌意就会投射出去。投射到别人身上,就会觉得人人都象坏人;投射到环境中,就觉得环境是不安全的。其实根本的原因,是他们对自己不满意。

当我们意识到这个问题,就会发现,治疗的良药,是接纳和相信自己。接纳自己和他人的不足,相信自己和他人的能力。信任是不需要任何成本的,不管是对外部世界,还是在亲密关系里,它可以激发出人性所有的美好,让世界对我们微笑。

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躁郁症的女孩,在治疗了两年后,医生对她进行了评估。其中有一道题是这样的:你认为你有病吗?你认为你需要被治疗吗?她第一次回答了否。这个”否”对于治疗和评估,有着非凡的意义,因为它考良的是:你有多在乎自己的看法?当你开始在乎自己,就意味着别人对你的影响,在慢慢降低。

心理咨询中,常常会遇到特别勇于承认错误的人,他们会说:我不好看,我不如别人有能力,我不会说话,我无法拒绝别人,我上不了台,我出不了门,我坐不了飞机,我不行,我害怕,我恐惧……你知道吗?当我们被贴上各种标签,而我们又接受那些标签的时候,我们就永远无法被治愈。

有时我会开玩笑说,心理治疗师就是撕小广告的,得帮着求助者把那些没用的标签一个个拿去。有些心急的人会问:老师,有没有更简单的方法呢?当然有。对于标签上的内容,你不认同就好了,只要你不认同,它们在你身上就没有了用武之地。

田朴珺在《奇葩大会》上说,自己是个自恋的人。有人在微博上骂了她1年多,她觉得那是爱。她说你想想,一个人和你非亲非故,却每时每刻都在关注你,对你的一举一动这么关心,不是爱是什么?自恋的人有个好处,就是有颗强大的心脏,她不太在意别人说什么,她更在乎自己的感受和自己的选择。

活得委屈的人,大多是认同了别人的想法,而放弃了自己的力量。如果可以撕下那些贴在身上的标签,唤醒内心的力量,每个人都是自己的心理治疗师。

活着的意义是什么(人终究会死,那活着的意义是什么)插图4

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前两天,有位读者,在我的文章后留言说,活着真的很难。我知道他一定遭遇了很艰难的境遇。他说老师你知道吗?ICU病房里多少钱一天?每天有多少人被抬出去?我对那位朋友说,我知道活着真的很难,我更知道只有一种情况是真的没救了,就是自己选择了放弃。

我建议他去听一首歌《像个傻X一样活着》, 是一位90后导演拍的关于摇滚的纪录片的主题曲。那个小片让我重新认识了摇滚。片尾有句话很醒目:摇滚,就是活着。摇滚不仅仅是种音乐,摇滚更是一种精神,是面对最糟糕的生活和困境,也能保持善意。

香港大学最佳辩手邱晨在《奇葩说》中,讲述她的抗癌经历时,有一段很打动我。她说当自己了解到,周围的很多人,表面看着好端端,其实都活的不易。有人背着这辈子都还不清的债,有人被疾病折磨的死去活来,有人脑海中有着挥之不去的战争和灾难。她说那一刻,他找到了好好活下去的信心和勇气。

我们没有自己想象的那么不堪。因为生活本身有质量,时间本身有速度,它会拽着我们往前走,迅速脱离那个让我们震惊的原点。只要你愿意,把自己交出去。

活着的意义是什么(人终究会死,那活着的意义是什么)插图5

活着的意义什么?

是我们都知道活着不易,可依然活着,带着对美好的向往,勇敢地经历这一切,没有放弃自己。而这就是活着的意义。

【我是欣然,情感咨询师,为大家解答问题,记录随感,如果某些话题引起您的思考和共鸣,请关注我,欢迎留言讨论】

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