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什么时间跑步最好(孩子什么时间跑步最好)

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也许每个跑步者的动机不一,但谈论起跑步,或许总绕不过一个人,村上春树。不认识他之前只觉得他是诺奖的长期陪跑者,了解他之后,原来他是一个真正的跑步坚持者。而谈起他与跑步,却总绕不开那本关于跑步的散文集——《当我谈跑步时,我谈些什么》。

村上春树说:“老实说,在跑步时思考过什么,我压根儿想不起来。我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步,只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。”细细品来,不正是如你我一般这样普通者一样,一路跑来想了很多,却又什么都没有想,似是空白,却早已被填满。我们总需要将自己一身疲惫褪去,它并不一定是满,亦可能是空。空在佛语中是一个高深的词,亦谓事物之虚幻不实,或理体之空寂明净。如是,你或许已到了参悟佛理的境地了吧。

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跑步,或是为了整理一天的思绪。一天烦扰嘈杂犹如乱麻,剪不断理还乱的纷繁,却是在跑步中整理再好不过了。在呼吸之间倾听的是自己内心深处的倾诉,是识海深处流淌的情愫。步履不停的时刻,恰恰也是你的烦恼烟消云散的时刻。村上春树说,每当他心情不好时,就会比平时跑得更久一些,消耗更多的体力。在跑步的过程中,或悲或喜的思绪,随着体力的逐渐消耗而不断流逝。往日的委屈已然在肚中咽下,平日的失意亦会在汗水的流淌中升华,白日的风光得意同样会在清风的吹拂中冷静。脚下的路亦如人生,行径间摒弃一切的嘈杂,仿佛看尽繁花的僧者,拈花一笑,落叶菩提。在晚风与晨雾之间,在山林与湖水之间,洗去铅华,归途已是本真。

跑步,不是咬牙切齿地坚持,而是自然而然的一种习惯。不是身体与意识的抗争,而是习惯的自然流淌。他有句话如此说:“自律并不仅仅意味着变美、变瘦,它还是一种生活态度,是自我控制的能力。”跑下去,所坚持的不仅仅是跑步的过程,而是修炼自我控制力的过程。约束自己要求自己,用行动的良药来治愈自己,把自律融进生命里,时间自会给你最好的回馈。你开始推迟满足感,开始抑制自己的懒惰,开始规律作息,开始雷打不动地执行计划,悄悄成为更好的自己。

读书亦要读人,他笔耕不辍,写作40余年,不仅高产还能做到作品持久畅销, 他每天笔辍不耕、风雨不改地写十页纸,共四千字,伏案工作四小时,需要耗费很多心神。而之所以能够如此充沛的精力,正是因为来自坚持自律所带来的的时间馈赠。

所以,跑步不是坚持的目的,而是自律的方法。

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