废弃号一路前行

哺乳期吃什么奶水多(多吃什么奶水又多又好)

现在很多妈妈都想给宝宝母乳喂养,

母乳喂养毕竟对宝宝更好,

我刚开始也没有什么奶水,

自己也试了挺多方法的,

后面请了通乳师上门,还有搭配食疗,

奶水慢慢地多起来了

在哺乳期也不要吃的太油腻,容易堵奶,我家月嫂每次给我煮汤时,都会撇去汤上的一层油,喝起来不会腻,主要这样不容易长胖,奶水还多起来了

这些汤都是我在哺乳期经常喝的汤~

下奶效果不错,推荐给需要的妈妈!

最主要的是好喝还不长胖!

哺乳期吃什么奶水多(多吃什么奶水又多又好)插图

这次推荐我下奶汤的食谱

1??五红汤

2??黄花菜豆腐瘦肉汤

哺乳期吃什么奶水多(多吃什么奶水又多又好)插图1

3??猪排炖黄豆芽汤

4??冬瓜羊肉汤

哺乳期吃什么奶水多(多吃什么奶水又多又好)插图2

5??猪骨催乳汤

6??醪糟鸡蛋汤

哺乳期吃什么奶水多(多吃什么奶水又多又好)插图3

7??猪手花生红枣汤

8??竹荪干贝排骨

哺乳期吃什么奶水多(多吃什么奶水又多又好)插图4

9??丝瓜虾皮汤

10??冬瓜排骨汤

哺乳期吃什么奶水多(多吃什么奶水又多又好)插图5

11??鲫鱼豆腐汤

12??益母草红枣瘦肉汤

哺乳期吃什么奶水多(多吃什么奶水又多又好)插图6

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