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为什么掉头发很厉害(为什么掉头发很厉害怎么办)

“啊,我感觉自己快变成尼姑了……每次洗头,头发大把往下掉”

“我觉得是因为你洗太勤了,我两三天才洗一次,你天天都洗,有时候一天还不止洗一遍”

可能对于不少女性来说,很多人都有这样的烦恼,不洗头头发会油,但每次一洗头头发就大把往下掉,看着堵住下水道的一撮头发,感觉自己离秃已经不远了。

为啥每次洗头头发大把往下掉,是因为洗得太勤了吗?

首先,头发大把的掉,对于“大把”的量,可能不同的人有不同的理解,如果以前几乎不掉发,但现在每次洗头会掉了十几二十根,会觉得这是大把的掉,而有的人可能觉得,掉超过100根才算大把。

为什么掉头发很厉害(为什么掉头发很厉害怎么办)插图

但其实掉头发是正常的,头发也会代谢,有退行期,一般来说人每天代谢50-100根头发是正常的。如果每次洗头发都掉了很多,一般来说跟洗头发的次数并没有太大的关系,基本上不会因为每天洗头发而越掉越多。

天天洗头发一般并不会引起脱发。可能对于那些本来就快要脱落的头发来说,天天洗它们会更快地掉落。

虽然洗头本身不会引起掉发脱发,但天天洗并不是最合适的频率,也容易影响到头发的健康,那么到底几天洗一次比较好呢?

并没有统一的答案,看个人情况。如果你的发质是油性的,可以隔一天洗一次,若是干性的,两到四天洗一次比较合适。

每次洗头,头发大把掉,可能是跟以下几个原因有关:

原因一:节食减肥

为什么掉头发很厉害(为什么掉头发很厉害怎么办)插图1

可能有的人不理解节食减肥影响的是体重,跟掉头发有什么关系?殊不知两者之间是有联系的。长期节食,不仅不是一种健康的减肥方法,还容易引起营养缺乏,而头发的生长也是需要营养的,养分不足,它的生长周期会缩短,时间长了,就容易掉落。比如蛋白质、铁等营养元素就是很重要的,建议大家平时要注意合理补充营养,尤其女性更要注意,不要完全不吃肉,紫外动物,肝脏类食物也可以适当吃点。

原因二:用错洗发水

这里的用错包括两点——买了不适合自己发质的、洗的时候把它直接抹在头皮上

若是过于追求清洁力度,买的洗发水会对头皮和毛囊造成比较大的刺激,容易引起掉头发。还有的朋友在洗头时会把它直接抹在头皮上,但它里面的物质会刺激到头皮,容易引起掉发脱发。建议大家在使用的时候先把它挤到手上,搓出沫之后再洗。

原因三:用错梳子

为什么掉头发很厉害(为什么掉头发很厉害怎么办)插图2

塑料梳子价格便宜,梳起来也更有“感觉”,特别是头发痒的时候,使劲一梳会感到很过瘾。但用这种才知道梳子梳头很容易静电,破坏毛鳞片,进而引起头发受损,使头发掉落,还会变得毛燥。建议大家用木梳,不要选择太密的、太尖锐的,防止梳头的时候伤到头皮。

关于如何缓解掉发,有的人听说生姜管用,用它擦头皮可以缓解,这是真的吗?

实际上,这是假的。现代医学中关于脱发的治疗并没有说到用生姜的方法,用生姜擦可能不但起不到缓解的作用,还可能影响到头发的正常生长,南方医科大学的一项研究得出了这个结论。我不了解掉发或脱发的原因,盲目用生姜擦,反而会刺激到头皮带来反作用。

养护头发,预防掉发脱发,以下这些细节别忽视:

减少烫染次数,烫染越多,对头发的损伤越大,一年一次比较好,最好不要超过两次。而且烫染之前,最好先做一下测试,防止过敏。

为什么掉头发很厉害(为什么掉头发很厉害怎么办)插图3

习惯晚上洗头的朋友要注意,洗完头发要及时擦干,不要带着湿发睡觉,以免第2天早上起来头疼。

洗完头发用吹风机吹的时候,不要距离头发太近,建议保持15-20公分的距离,不必吹完全干,吹到七八成干即可。

总的来说,每次洗头,头发大把往下掉,一般跟洗头的次数没有太大关系,经常洗头并不会导致掉发脱发,以上几个原因或许才是大家更需要关注的。当然了,洗头的次数对于养护头发也很重要,具体几天洗一次因人而异,不是洗得越勤越好,以上几个养发细节,也希望大家早注意做到。

参考资料:

[1] 《天天洗头会让头发越掉越多?别瞎说!掉头发的真正原因在这里》.健康时报客户端.2016.03.10

[2] 《每天洗头发会脱发?关于洗头的三个真相》.丁香医生.2018.07.04

[3] 《头发一抓掉一把不要怪洗发水,可能是你没做好这三件事》.上观新闻.2020.10.16

[4] 《解答:洗头发掉头发是怎么回事》.中国网.2019.06.09

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