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女人肾虚吃什么(女人肾虚吃什么东西补得快女)

“医生您好,我最近老是感觉很疲惫、夜尿也比较多,您看是不是肾虚了呀”一位年轻男性患者问道。

“您挂错号啦~您这种情况,最好是去找中医科或者泌尿外科的医生看看,而肾内科医生看的是因肾脏这个器官出现的病变,比如各种肾炎、肾衰竭等肾病。”一位肾内科医生解释道。

在医院门诊经常碰到这样的例子,很多人误把中医当中的“肾虚”当成西医上的肾病。事实上,两者并不是一回事,如果连肾虚“需”的是什么都没弄明白,就乱吃补药,结果就可能适得其反。

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都是“肾”,但西医和中医的定义不同

西医中说的“肾”和中医所说的肾,有着本质上的区别。

西医里面所指的“肾”,指的是肾脏这一个脏器。

中医认为“肾”是人的精气、阳气的根源所在,是先天之本,是支撑身体脏腑机能活动的原动力。它从功能角度来说,包含了人体生殖系统、泌尿系统、神经系统等多个组织和器官。

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中医上指的“肾虚”,常见分为2大类

中医认为,肾的精气一般分为肾阴和肾阳,正常情况下,肾阴和肾阳是相互制约、相互依存的关系,处于动态平衡状态。

但如果平衡被打破,肾阳或者肾阴会出现偏衰或者偏盛的状态,这种肾的病理变化,中医上称之为“肾虚”。

肾虚的种类有很多,其中肾阴虚和肾阳虚是最常见的。

肾阳虚:主要表现为面色发白、精神不振、畏寒、夜尿多、腹泻、身体浮肿等。

肾阴虚:主要表现为失眠多梦、心情烦躁、耳鸣、头晕等。

需要注意的是,肾虚并非男子专属,女性也会肾虚的,女性一旦肾虚了,会有月经不正常甚至闭经、不孕的风险。

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治“肾”第一步,做好常规检查

虽然中医和西医对于肾的定义不同,但是只要身体出现了异常症状,最好还是到医院进行对应的检查,比如若出现夜尿多的情况,可以进行尿常规、尿微量蛋白及肾功能检查。确保身体没有器质性的病变后,再进行“补肾”。

想补肾,不妨从“食补”开始

1、山药

山药不仅仅是餐桌上的美味,还是上品的药材,具有补肾、填精和健脾的功效,多吃山药,对肾气的补充很有好处。

2、桑葚

桑葚在中医药典籍中,被多次提及具有补肾养肝、明目及滋阴养颜等功效。

3、黑色食物

中医上讲,黑色食物入肾经,适当食用黑色食物,比如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等,都能起到补肾益气的功效。

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4、豇豆

豇豆性温,对肾和脾都有极好的滋养作用。《本草纲目》也有记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。”

5、冬虫夏草

冬虫夏草,自古以来,就是一种名贵药材,具有补肾益肺,止血化痰的功效,对因肾虚而引起的阳痿遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、劳嗽痰血等病症能起到较好的调理效果。

肾能养好,但需要耐心

中医认为,肾主藏精,而“精”是构成人体生命的基本物质,是身体机能活动的物质基础,一旦肾虚则“精”不足,身体机能就会受损,各种疾病就袭来。所以,一旦肾虚,必须好好补肾。

但补肾不能操之过急,需在医生指导下,食补和药补相结合,慢慢养好肾脏。#谣零零计划#

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