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什么时间吃水果比较好(什么时间吃水果比较好 A.饭前食用 B.饭后食用)

吃水果有哪些好处你们有了解过吗?一年四季的水果又该怎么吃知道吗?每个季节都有各个水果丰收的季节,比如春季樱桃,枇杷等;夏季西瓜,菠萝等;秋季柚子,鲜枣等;冬季橙子,苹果等;丰收时候的水果是相对便宜的,因为太多了要赶紧处理,水果不宜放时间太长,容易腐烂。

春季是属于梅雨季节,天气变化无常,是容易感冒的季节,可以多吃点水果,可以提高免疫力。比如吃点草莓,成熟一般正常在3月份时候,它也算是比较受欢迎的水果之一,也可以吃些枇杷,在南方比较常见的是枇杷,家家户户种的比较多,营养和味道都是很好的。

在这个季节可能容易出现过敏的现象,所以要坚持每天吃水果,及时补充维生素,是可以在一定程度上预防和缓解过敏的。

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夏季的水果有很多,也是出汗多,口干舌燥的季节,西瓜就是非常好的防暑降温的水果,是很多人喜爱的。也可以吃桃子,有解渴的功效,适合低血糖的人吃,这种水果在南方比较常见的,基本上家户都会种的水果。

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秋季气候是比较干燥的,可以吃点梨,可以预防秋燥,还可以补充维生素,梨的水分很多,可以止渴、止咳化痰、清热降火,润肺去燥的功能。也可以吃柚子,柚子的维生素是比较高的,所以在秋季多吃柚子也是比较好的。

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冬季的气候本身就是比较干燥的,容易让人上火,皮肤干燥,所以冬季多吃水果不仅能补充营养、提高人体的免疫力,还能够滋润灭燥。可以吃苹果,苹果是当季的水果,它里面有大量的水分,所以这个季节吃苹果有利于皮肤水分的补充,帮助减少干燥。也可以吃梨,冬天寒气比较重,容易让人感冒,出现咳嗽、咳痰等症状,而梨是有一定的润肺、止咳、化痰的功效,冬天吃适量的梨有助于缓解这些症状。

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