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月经期间吃什么水果(月经期间可以吃的水果有哪些水果)

转眼夏天已经过去了,秋天来了,天气终于凉快了不少,都说一场秋雨一场寒,的确是这样,远在老家的爸妈说最近穿长袖了,不再觉得闷热了,而在南方多少也会降温一些,特别是下了两场大雨后,最近也快到中秋了,小编今天去逛了几家水果店,发现好多水果看着就想买,真是每天吃也不会腻,秋天就是丰收的季节,你们也不要忘记了,常买水果吃润喉润肠润肤又解秋燥,这个季节最容易感冒咳嗽,多吃水果好处多。

中秋佳节快到了,喜欢吃水果的小伙伴们,建议大家下班回家的路上,顺便买点好吃的水果带回家,放在家中摆上,不同的水果有着不同的寓意,意浓今天给大家分享以下6种水果,不知道大家有没有喜欢吃的,寓意好运连连,顺心如意福?气?多。

月经期间吃什么水果(月经期间可以吃的水果有哪些水果)插图

一、石榴

秋天是吃石榴的最佳季节,这个时候石榴大量上市,含有大量的维生素和矿物质,秋高气爽的天气,口干舌燥会比较难受,饭后吃点石榴润喉还是不错的,同时也滋润皮肤抗衰老,眼看中秋来临,不妨买点石榴放家里,寓意吉祥如意,多财多福,不过爱吃石榴的人,皮肤一定不会差哦。

石榴如果不会挑选,小编把平时买石榴的小经验分享给大家,在挑选石榴是,不要选择开裂的或者越大就越好的,建议选择外形比较圆润的,看起来黄里透红的,这样的石榴一般都是在阳光比较充足的地方生长自然成熟的,所以吃起来甜甜的水分足。

月经期间吃什么水果(月经期间可以吃的水果有哪些水果)插图1

二、火龙果

火龙果是夏末秋初成熟的水果,味道酸甜可口又好吃,含有丰富的维生素,矿物质及花青素,常吃润肠通便排毒,经常上火的人,熬夜加班的人或者便秘的人多吃火龙果好处很多,火龙果不但美味可口,还有特别好的祝福,寓意红红火火,日子蒸蒸日上,一切顺利,所以节日快到了,爱吃火龙果的小伙伴们,建议隔三岔五买点火龙果放家里摆上,随吃随拿,润泽皮肤解腻又解乏。

小编平时就很爱吃火龙果,可能由于生活在南方,这里盛产火龙果,最近价格比较便宜,10元能买5个左右,所以把平时如何挑选火龙果的方法告诉大家,买火龙果专挑头部和尾部看起来比较新鲜不皱褶的,略带青色会更好, 同时果皮全红的会比较甜,整体形状呈椭圆形,用手按压果皮坚韧又饱满,这样选择的火龙果,一挑一个准味道好营养高。

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三、柚子

中秋前后是柚子大量上市的时候,中秋佳节即将到来,很多人都会提前买家人或者走亲访友的月饼,同时也会买几个柚子一起带回家,都说月饼最配茶水,其实月饼也和柚子最配,边吃月饼边吃柚子,你会发现肠胃舒服且容易消化吸收快,不会觉得腻人没胃口,同时也不担心自己会长胖,一举多得还真好,当然月饼也不建议一次吃得太多,毕竟是高热量食物,所以茶余饭后当点心吃是一种幸福的享受。如果配上几块柚子最合适不过,常吃柚子清热凉血助消化是比较好的,尤其是吃了油炸油腻的食物。柚子的寓意也特别好,因为柚子的果实是紧紧包裹在一起的,所以有着家庭和谐,团结奋进的美好祝愿。

很多人在购买柚子的时候,不知如何挑选,随手拿一个碰运气,其实小编一开始也是这样随意选择,很多时候买回来的柚子都不好吃,买多了多少有点经验也分享给大家,买柚子首先掂起来感觉一下重量,水分足的往往比较重,还有看柚子饱满圆润度,越饱满的越新鲜,如果比较轻的或者干瘪得不要买,因为肯定是储存太久没人买。

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四、哈密瓜

哈密瓜也是节日气氛中比较受欢迎的水果,现在这个时候也是应季水果,很多都是瓜农自己种的自然成熟的水果,爱吃哈密瓜的朋友,这个时候不要错过你最爱的味道,哈密瓜含有大量的维生素,矿物质及黄酮物质,尤其是维生素C和维生素B族,秋天干燥缺水,多吃哈密瓜皮肤水润有弹性,增强免疫力身体棒,哈密瓜也有很好的寓意,祝福我们生活甜如蜜,幸福美满。

我们在买哈密瓜的时候,也要注意什么样的比较香甜可口又水分足,一般我会选择瓜皮纹路清晰可见又比较深的,还有就是椭圆的形状会比较好,再者看瓜蒂是不是新鲜泛青一些,还有瓜脐圈比较圆润光滑,如果都符合说明你选择的哈密瓜比较好吃营养丰富。

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五、苹果

苹果是我们最常吃的水果,特别是每个大小节日最受欢迎的就是苹果了,苹果维生素和铁、果酸都比较丰富,常吃苹果护肤养颜,防感冒咳嗽体质强,肠胃蠕动慢的人,每天一个苹果促消化防便秘,苹果的寓意还挺好很好的,愿我们平安健康,生活美满,家庭幸福等美好的祝福。

我们在挑选苹果的时候,小编也总结了一点经验分享给大家,买苹果的时候,可以拿两个大小相同的苹果掂一下重量,轻的不要买,肯定水分少甜度不够,还有看苹果的纹路,纹路比较清晰明了的且白里透着红的,一般都说比较好吃的苹果,还有看外编比较圆润饱满,闻起来来有股浓浓的苹果味,说明是可以买回家吃的苹果。

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六、大枣

现在是大枣逐渐上市的季节,目前价格稳定不算贵,我们平时吃得最多的可能是干的红枣,用来煮汤或者做成甜品都很美味,不过常吃新鲜的大枣营养价值会更加高,大枣主要含有我们需要的糖类,维生素和蛋白质,常吃补气养血气色好,秋天容易秋燥易导致皮肤干燥缺水,常吃大枣好处多,大枣的寓意日子红火,步步高升,早生贵子等美好祝福,非常适合喜庆的节日多少买一点回家。

挑选大枣其实也不难,不要选择皮泛青色的,建议选择米黄中带深黄的颜色,果实看起来从头到尾比例饱满,大小比较均匀的,不买小的也别买太大的,一般这样选择,吃起来清脆爽口且甜度满分。

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