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女人吃什么对皮肤好(女人喝什么美容养颜对皮肤好)

秋天的第一杯奶茶,连续三年刷爆朋友圈,各种花式“炫”奶茶,仪式感爆表,可是含有大量奶精香精的奶茶真的好吗?

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不要被一个简单的营销策略击晕了大脑,入口的饮品还是不要盲目跟风的好!下面这5款“养元宝”才是真正适合秋天的饮品秋天的第一杯奶茶哪有它好喝,滑溜清凉,女生多吃润又美,女人多吃补气血皮肤好建议经常换着喝,面如挑花显年轻

一、【果味银耳羹】

被誉为“菌中之冠”的银耳,营养价值能和燕窝相媲美,价格亲民、富含天然果胶和维生素E,尤其秋天的银耳羹滋阴又润燥,常喝皮肤好

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具体做法:

1.银耳提前用清水浸泡2个小时,然后洗净、去除硬根、撕成小朵。砂锅中多放点水,把银耳放进去,小火慢炖2个小时,充分炖出里面的胶原。

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2.两个小时以后银耳已经出胶、非常滑润,往里面加入适量的焦糖增加甘甜味,不停地搅拌,一直熬制黏滑就可以了。可以自然放凉后食用,也可以放冰箱中冷藏一下,清凉滑溜、风味更佳。

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3.再配一些果丁,像猴桃、苹果、橙子、火龙果、樱桃 都可以了,颜色越鲜艳越好。燥热的秋天喝上一碗,精神饱满。

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二、【冰糖雪梨羹】

堪称秋日的“营养水库”,汁水充盈、清甜滋润,是大自然赋予的盛果,熬成糖水喝,生津止渴还润燥,秋天离不了

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具体做法:

1.银耳泡发、去除黄色的硬根,剪成小块;梨去核、切成片;准备适量的冰糖,放入一勺桂花酱;另外准备半碗米酒备用。

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2.锅里烧水,凉水放入银耳慢慢煮,开锅以后放入雪梨、冰糖和桂花,煮至水再次沸腾,转小火炖煮1个小时,做银耳羹千万不能心急,小火慢煨才能充分炖出里面的胶原。

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3.一个小时以后银耳羹已经起黏,这个时候我们把米酒倒进去,小火再炖2分钟,酒糟的香气和银耳羹充分融合后美味即成。

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三、【红糖鸡蛋糖水】

红糖是没有经过精炼的粗糖,保留了更多的维生素和矿物质,相比较奶茶中常放的糖浆、白糖,更加的滋润而且不上火,搭配鸡蛋做成红糖水卧,常喝面色红润有气色

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具体做法:

1.鸡蛋冷水下锅煮6分钟后捞出,把蛋壳剥掉备用;碗中放入适量的当归、几粒去过核的桂圆,再抓入一小把红枣,用清水洗一下;枸杞子一小把,用清水泡上;再准备适量的红糖和半碗酒糟备用。

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2.砂锅中加入半锅水,放入鸡蛋、当归、桂圆、红枣,先用大火烧开,再转小火慢煮20分钟,让营养融入到汤里面。

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3.20分钟以后再放入酒糟、枸杞和红糖,再煮两三分钟就可以了,温润滋养还开胃。

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四、【红枣南瓜露】

富含天然维生素E和果胶的南瓜,被誉为“最佳的美容食品,搭配红枣熬成糖水,由内到外唤醒肌肤活力

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具体做法:

1.南瓜去皮切成薄片,红枣去核、切成丝;再准备适量的冰糖备用。

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2.高压锅内加适量的清水,倒入刚刚准备好的所有食材,盖上锅盖大火烧至上气以后压5分钟,目的是把南瓜熬碎、熬得更加丝滑。

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3.5分钟以后打开锅盖,开大火继续煮1分钟,期间不停地搅拌、把南瓜搅碎,这样咱们的南瓜露才会更加浓郁丝滑,然后淋入少许水淀粉勾成薄芡,再次开锅后美味即成。

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五、【百合枸杞汤】

百合清心养颜,含有大量的黏液质和维生素C、维生素E,搭配枸杞熬成饮品,经常喝能够促进皮肤的新陈代谢,由内到外焕发活力。

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具体做法:

1.鲜百合去根、打散、放清水里浸泡洗干净;一小把枸杞泡发;红枣去核、切成丝;再准备适量的冰糖备用。

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2.锅内烧水,放入冰糖熬化,然后倒入百合,大火烧开以后转中火煮10分钟,10分钟以后勾入适量的豌豆淀粉,把汤羹调得更加晶莹清亮。然后放入红枣和枸杞,小火再煮一两分钟,美味即成。

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自然界赋予了如此丰富、且滋润的天然保养品供我们选择,何必在一杯勾兑的奶茶上斤斤计较,可爱的女孩子们,立秋后,给你买奶茶的人不一定爱你,但能给你煮以上“养元5宝”的人才是真爱

第一美食编辑:小雅

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