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脚后跟疼是什么原因(后脚根部疼痛怎么回事)

头条粉丝问1:姜主任,早晨起床下地时脚后跟疼,是怎么回事情呀?

头条粉丝问2:以前逛街能逛一整天,现在逛一会就脚后跟痛,这是什么原因?

夏天由于气候湿热,空调房寒凉,极易诱发足跟痛。今天给大家聊一聊足跟痛的常见病因和预防常识!

脚后跟疼是什么原因(后脚根部疼痛怎么回事)插图


【1】足跟痛常见3个典型表现

足跟痛,临床上又称作跟痛症。在骨伤科或者足踝外科门诊,足跟痛简直像感冒咳嗽一样很常见。足跟痛最典型的表现:

01 晨起下地、夜间起床和久坐起来时,足跟着地站立时会出现疼痛。

02 走头两步脚跟疼痛,但多走几步疼痛就有所缓解。

03 随着步行距离或站立时间的增加,疼痛又会加剧。

脚后跟疼是什么原因(后脚根部疼痛怎么回事)插图1


【2】足跟痛的病因多达10种:前8种较常见,后2种往往后果严重

01 跟骨后滑囊炎

本病常见喜欢穿高跟鞋的女性,由于不合适的高跟皮鞋摩擦损伤,引起滑囊壁变肥厚,囊内充满滑液,局部肿胀,并有压痛。

02 跟腱炎

常发生于运动多的人,多为急性发作。患者下地负重行走的时候,会有足跟后侧明显的疼痛。

03 足底筋膜炎

足底部筋膜炎多由风寒湿、劳损等不良因素刺激所致。夏天夜间吹空调容易诱发本病。

04 外伤引起跟骨高压

通常是跟骨的骨挫伤、骨折引起的后遗症,导致跟骨内部压力过高,继而引起跟骨周围的疼痛。

05 骨质增生

一旦跟骨周围有骨质增生(骨刺),有可能压迫周围的软组织,继而引起疼痛。

06 足跟脂肪纤维垫萎缩

中年人的足跟脂肪纤维垫出现萎缩,加之中年发福,无法承受体重,脚跟有明显的疼痛感和足跟肿胀。

07 骨质疏松

这种情况在老年人尤为常见。骨质疏松引发患者足跟或者是下肢的其他部位的骨性疼痛。

08 腰椎疾病压迫

腰椎间盘突出、滑脱等也会压迫神经根导致跟骨疼痛。

09 糖尿病

长期的高血糖,会造成血管损伤和闭塞和损伤组织神经损伤,引起肢体血管的植物神经病变,进而导致糖尿病患者发生脚后跟疼痛的症状。

10 其他跟骨病

骨髓炎、畸形性骨炎、局部骨组织肿瘤等跟骨病也会导致疼痛,需要及时确诊,必要时需手术切除。

脚后跟疼是什么原因(后脚根部疼痛怎么回事)插图2


【3】足跟痛2大误区不能碰

01 自行涂药酒、贴膏药、乱吃止痛药。

这些做法也许能暂时缓解疼痛,但更容易掩盖真正的病因。如果是前文列举的后2种情况,就有可能贻误病情,酿成严重的后果。

02 亲信偏方,延误治疗,上当受骗。

重庆酉阳县曾经查处一起祖传秘方治跌打损伤的案件。虽然对个别患者有效,但引起多数人致残,甚至截肢。请不要轻信偏方。损失一点金钱事小,延误治疗就得不偿失。

脚后跟疼是什么原因(后脚根部疼痛怎么回事)插图3


【4】牢记5个关键,让你健步如飞

01 一年四季防范足部受寒凉

夏天在空调房里,穿袜子应遮住脚踝。现在很多人为了追求时尚,一年四季喜欢穿九分裤、短裤、短裙、隐形短袜。殊不知,除了可能引起足跟痛,还会为女性的诸多妇科疾病留下病根。

02 不同场合,穿合脚的鞋子

根据运动、工作、旅行等不同场合的需要,穿合脚的鞋子,可以有效的减轻自身体重对脚后跟产生的压力,让周围肌肉和韧带放松,减少和缓解足跟痛。

03 控制自身体重

如果身体比较胖的话,就需要减肥了。而且要尽量避免负重,减少重量对脚后跟的伤害。

04 强健足部肌肉和韧带

坚持在赤脚在沙地上、橡胶跑道等松软的地面上运动,以增强肌肉韧带的力量和弹力,有助于保护足部,预防足跟痛。切忌不要在坚硬的地面上运动。

05 每天做一次温水泡脚

坚持每晚用温水泡脚30分钟左右,同时按揉足部的太溪、大钟等穴位,促进局部血液循环。有条件的可以买一台足疗机泡脚效果也很好!

脚后跟疼是什么原因(后脚根部疼痛怎么回事)插图4

请大家切记:

针对足跟痛这样的疾病,中医药治疗选择很多,技术也非常成熟有效,中药内服汤剂、中药敷贴、中药熏蒸、艾灸、天灸、针刺、推拿、针刀等等。

当出现脚后跟疼痛的时候,建议及时的到正规院查明病因检查明确,及时对症治疗即可!

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