废弃号一路前行

血压高吃什么食物好(血压高适合吃什么食物和水果)

血压高吃什么食物好(血压高适合吃什么食物和水果)插图

1、海带中含有海带多糖,这个成分能帮助控制体内血脂水平,从而抑制动脉血管硬化的过程,发挥控制降低血压作用。不仅如此,海带含有很多微量元素,能补充碘剂,防治甲状腺肿,因而,对于有甲亢的朋友,不宜多吃海带。

血压高吃什么食物好(血压高适合吃什么食物和水果)插图1

2、芹菜辅助控制血压的作用很好,这是因为芹菜中的有效成分可以直接促进血管扩张,降低血压,还可以对抗一些诱发血压升高物质的活性,发挥降低血压的作用。但在吃芹菜的时候,要注意一点,有一个误区需要指出,现在吃芹菜常常吃的是它的茎,而不用芹菜叶,但这恰恰错了。芹菜叶的营养成分要比茎中丰富的多。因而,对于因血压升高而有头晕头痛毛病的朋友,吃芹菜叶更有好处。

血压高吃什么食物好(血压高适合吃什么食物和水果)插图2

3、玉米对高血压患者来说是一种较好的食材,因为它所含的膳食纤维、钙、镁、钾等合之有助于扩张血管、降脂、护管,因此有调节血压的作用。并且玉米还有助于减肥,这在一定程度上可以降低肥胖对高血压的影响。

血压高吃什么食物好(血压高适合吃什么食物和水果)插图3

4、黄花菜味道好,制作出来的菜肴也招人喜欢,并且它的营养价值也很高,它还含有卵磷脂这种成分,它对脑部血循的改善作用较为明显;另外,由血压对脑部造成的影响,黄花菜能够通过降低胆固醇的含量,使得血压稳定,减少对脑部组织的伤害。

版权声明:图文无关,转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。

赞(0)
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 xiaokang360@qq.com举报,一经查实,本站将立刻删除。
文章名称:《血压高吃什么食物好(血压高适合吃什么食物和水果)》
分享到: 更多 (0)

废弃号一路前行

联系我们联系我们