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来月经不能吃什么水果(来月经不能吃啥水果)

“大姨妈”来了,这几件事尽量不能做

99%的女生都认为来例假,不能吃冰的,吃辛辣的会痛经,不能运动,姨妈会提前走的

各种主意,到头来还是疼得死去活来,问题一大堆,说明其实你已经踩了姨妈的雷。

一,寒性食物不要吃,凉不等于寒,像冰淇淋,冰饮料其实不痛经是可以吃的,水果里面猕猴桃,山竹梨,西瓜,火龙果儿,这一些都是寒性要少吃。

另外海鲜绝不要碰,极寒。不仅会让你痛经更厉害,长期会让宫寒的女生越来越严重。

“大姨妈”来了,这几件事尽量不能做

姨妈期间不要捶腰,很多人来姨妈会觉得腰酸痛,喜欢自己或者是让别人给捶一捶,以为可以缓解酸痛。经期腰酸是因为盆腔充血导致的,这个时候锤只能让充血更严重,可能会导致姨妈变多,好多天都不走,甚至会越来越疼。

正确的做法呢,是适当地去做一些伸展拉伸的运动,可以有效地缓解。

“大姨妈”来了,这几件事尽量不能做

还有,是不是很多懒女生在姨妈快告别的那两天,开始不勤换卫生巾了?

虽然看着就那一丢丢,但是一点都不影响各种妇科病找上你,正常2小时换1次,保持清爽干净。

最后,别让你那殷勤的男朋友再给你煮什么红糖水了,除了让你糖分超标超标再超标之外没啥卵用,之所以你感觉喝起来舒服啊,那纯纯就是热水在帮你舒缓痛觉神经。正确的是应该多吃富含铁剂的食物,因为月经期会导致身体失血,而铁剂是血红蛋白的原料,所以要多食用富含铁剂的食物,如动物肝脏、瘦肉等进行补充。

“大姨妈”来了,这几件事尽量不能做

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