如何提高人的气量（分享最简单的几个练气方法）

练气分为：打坐、动静结合以及抗压训练。这其中打坐最为传统，需要心思宁静。动静结合，多以太极拳为主，在运动的过程中调整呼吸。至于抗压训练，则是专门针对性的呼吸练习。

第三，抗压训练非常好理解，找一个气球，对着气球做深呼吸，缓缓的吹气吸气，起到一定的阻力作用，能够增强心肺功能。这和负重训练是一个道理，当你把身上的重物放下来之后，走起路来会非常轻松，而当你习惯了这种抗压力的呼吸方法之后，气息也会比普通人更长，更具韧性。