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孕妇吃什么水果好(坐月子吃什么水果好)

女性去医院检查确定自己怀孕以后,就应该好好保健身体。不仅需要按照医生的嘱托及时到医院做好孕前检查,还可以多吃一些健康食物调理身体。新鲜的水果就是不错的选择,但是一次性也不要吃得太多。当然,每一个人的身体体质不一样,水果的选择也有所不同,只有吃适合自己的水果才能达到好的调理效果。

刚怀上孕吃什么水果好?可试试这4种水果,可口又健康

刚怀上孕吃什么水果好?具体如下:

一、苹果

苹果可以达到养血补脑作用,它里面又含有非常丰富的铁元素和磷元素,很容易被身体吸收。苹果里面含有各种维生素和脂质,纤维素的含量也非常高,可以让胎儿的大脑发育更好。孩子出生以后的记忆力也可以更强,怀孕期间,女性就应该适当的吃一些。

二、猕猴桃

猕猴桃对刚刚怀孕的女性来说是一款很好的滋补食物,特别是在怀孕早期如果条件允许的话可以经常吃一些猕猴桃。但是,如果胃部比较虚寒就需要谨慎食用,经常拉肚子或者出现尿频的患者也是不能吃的。

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三、樱桃

樱桃里面含有非常丰富的铁元素,比橘子、苹果、梨子都要高出很多。并且,樱桃里面还含有柠檬酸、维生素和胡萝卜素。适当的多吃一些樱桃还可以调理肠胃,补充身体所需要的血液。如果孕妇出现没有食欲症状就更应该多吃一些樱桃,可以让胎儿发育更好。

四、草莓

草莓里面含有维生素b1、维生素b2、胡萝卜素以及氨基酸,可以预防感冒疾病出现。草莓里面所含有的有机酸和果胶成分也非常丰富,可以让肠胃道蠕动速度变快,也可以让孩子的成长发育速度变得更好。有研究发现,草莓里面的一些营养物质还可以把身体里面的重金属有效去除。

刚怀上孕吃什么水果好?可试试这4种水果,可口又健康

总之,女性刚怀上孕就可以多吃上面的水果来保养身体。多吃各种各样对身体好的水果,能够达到很好的滋补身体作用,不仅可以让孕妇自身身体健康,还可以促进胎儿更好的成长发育。除了上面这些水果外,还可以多吃一些葡萄和西柚,这些水果里面所含有的维生素含量也很高,能够让胎儿更好的发育。

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