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橄榄油怎么吃(橄榄油怎么吃 食用方法)

准备材料:藕200 克,烤秋葵干100 克,红尖椒30 克,盐、鸡精、橄榄油各适量

橄榄油拌双脆,清新爽脆,吃多了也不怕胖,简单做起来

开始制作:

1 藕洗净, 去皮, 切成条, 冲洗干净。

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2 红尖椒洗净,去籽,切条,用开水烫一下捞出。

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3 锅中加水烧开,放入藕条焯熟,捞出冲凉,控水。

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4 将藕条放入盛器中,加盐、鸡精调味。

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5 随后放入红尖椒条和烤秋葵干,淋橄榄油拌匀,装盘上桌即可。

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选自《本味家常菜》一书,版权所有。

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