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肝火旺怎么办(肝火旺吃什么调理)

众所周知,总是熬夜会伤害我们的肝细胞,而现代人普遍都会熬夜,可想而知,我们的肝脏也经常受到伤害。再加上春天到了,很多人都容易出现肝火旺盛的情况,因此,现在养肝很有必要。想要养肝护肝的人群可以通过食疗的方式来缓解,另外也可以找到人体相应的“养肝”穴位来按摩,进而达到护肝的功效。

常按4个穴位,疏肝理气,“扑灭”肝火,从头到脚都轻松

图文无关,仅供配图

肝火旺盛按摩哪些穴位好?

1、按摩大敦穴

大敦穴在脚大拇趾的部位,肝经的温热水液主要是从大敦穴输送到身体体表,对此穴位进行按摩具有调理肝肾的功效,同时也能够理解止血,当出现焦躁不安的情绪时可以对此穴位进行按摩,按摩8秒钟,然后慢慢的吐气,每天晚上睡觉之前按摩10次左右即可。

2、按摩肝俞穴

肝俞穴在身体的背部,肝脏中所有的元气都会在此部位汇集,从而形成水湿风气,然后再输送到膀胱经,具有散发肝脏热气的功效,同时也能够补肝阴、养肝和护肝,辅助治疗夜盲症、急性和慢性的肝炎,近视眼以及胆囊炎等。患者可以趴在床上,用大拇指的指腹分别对脊柱两边的肝俞穴进行按摩,尽量选择选择旋转式按摩的方式,10秒钟之后再放开,重复按摩10分钟左右,一直让局部出现酸胀感为止,但是一定要注意手法的柔和。

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3、按摩太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,主要是调控者肝经里面所有的气血,能够为肝脏提供动力。当生气的时候肝脏也会受到影响,对此穴位进行按摩,会有明显的压痛感,能够辅助治疗心脑血管疾病,月经不调,头晕目眩以及高血压等,具体的方法是使用手的大拇指指腹对此穴位进行按压,沿着骨缝的间隙按压并且前后的滑动,每天做20次。

4、按摩行间穴

行间穴在足背侧,此穴位是肝经气血运行的主要通道,此部位的水是吸热会慢慢的上行。肝火旺盛的时候对此部位进行按摩,具有清热泻火的功效,同时也能够辅助治疗肝脏疾病、眼部疾病、肝经风热所引起的各种症状以及喝酒后所引起的身体不适感。对此穴位按摩5秒钟一张,局部出现酸胀感为止,休息5秒钟之后再继续按压。

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温馨提示

对以上穴位进行按摩能够缓解肝火旺盛的情况,尽量在中医的指导下。另外推荐大家选择枸杞子菊花茶,把3克菊花和10克枸杞子一起放在杯子里面,用开水冲泡闷15分钟就可以服用了,具有降血脂降血压的功效,同时也可以养阴明目以及清肝泻火。

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