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打呼噜怎么治疗(打呼噜怎么治疗手术费多少)

很多人认为打呼噜是睡得香的表现,无需治疗,其实这是错误认知。打呼噜分为两种情况,一种是单纯性打呼噜,常见于疲劳和喝酒后、感冒时,这种打呼噜并不会影响身体健康;另一种是睡眠呼吸暂停,由于过度肥胖或鼻中隔偏曲而使得气道狭窄,甚至气道出现完全闭塞,从而导致打呼噜,若一直放任不管会引发严重的后果,甚至造成夜间猝死。

打呼噜不治疗会怎么样?5个后果随之而来,可从这些方面来改善

打呼噜不治疗会怎么样?

1、使得机体缺氧

睡眠呼吸暂停或是气道狭窄、堵塞等,吸入的氧气量较少,易导致全身器官缺氧,甚至因为器官组织缺血缺氧而衰竭,进而威胁生命。

2、睡眠不足

睡眠呼吸暂停会突然中断睡眠,引起低氧血症或高碳酸血症。因为睡眠呼吸暂停而频繁醒来,这样会影响睡眠质量,导致整晚睡眠不足。

3、增加患心肌梗死风险

睡眠过程中呼吸多次暂停可降低血液中氧气含量,使得全身缺氧,增加患心肌梗死和冠心病风险。

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4、引起糖尿病和高血压

反复出现呼吸暂停、呼吸气流减少可损害血管壁,降低血管弹性,进而诱发或加重高血压。另外,经常打呼噜也会引起胰岛素抵抗,紊乱糖分代谢,增加患糖尿病风险。

5、其他危害

研究发现,经常打呼噜的孕妇易患上妊娠期高血压和先兆子痫,影响胎儿健康;另外,经常打呼噜也会导致内分泌紊乱,提高患哮喘以及青光眼风险,严重时可促进肿瘤发生发展。

如何解决打呼噜问题?

1、积极控制体重

肥胖者气道狭窄,尤其是颈部堆积太多脂肪的人更应该积极减肥。严格控制每天总热量摄入,远离高脂肪和高糖分食物;每天有30分钟以上的有氧运动,每周坚持4~5次,这样能加快脂肪消耗,必要时还需用药减重。

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2、及时纠正不良的嗜好

不节制的吸烟酗酒可麻痹呼吸道周围神经,使得咽喉部肌肉松弛,进而造成气道狭窄,因此应戒掉吸烟酗酒的坏习惯。另外,熬夜的人易感觉到全身疲惫,睡觉沉,使得咽喉部肌肉更加松弛,气道也变得狭窄,所以拒绝熬夜。

3、改变睡姿

平躺时舌根部离着咽后壁比较近,降低咽腔容积,使得咽腔狭窄更加严重,因此应采取侧卧位。

4、积极治疗鼻炎

感冒时鼻涕有可能堵塞呼吸道,使得呼吸不顺畅;鼻炎会造成扁桃体肥大,导致气道狭窄,进而引起打呼噜。因此应积极治疗感冒和鼻炎,促进气道恢复通畅。

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温馨提示

若晚上睡觉时经常憋醒、张嘴呼吸、打呼噜突然停止超过10秒,应及早去医院做检查和治疗。一般采取牙托治疗,也就是睡觉时把牙托放在口腔中,把下颌和舌根向前拉,这样能防止舌根后坠,避免打呼噜;若是鼻腔和咽喉疾病所引起的睡眠呼吸暂停,需通过手术方式去除鼻息肉,及时矫正偏曲的鼻中隔,切除扁桃体等来扩大鼻腔和咽腔。

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