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头皮屑多怎么治疗(头皮痒头屑多如何治疗)

很对人都会有关于头发的困扰。头发对我们确实非常重要,是我们外观的一部分,同时也反映着我们的身体状况。有些人的头发隔夜不洗就出很多油,而且还会抠出“白泥”,这“白泥”是什么东西?

头发总是很油、头屑多,这4种方法,让头发恢复干爽清洁

头皮的“白泥”是什么?

头皮的白泥应该是头皮代谢产物的混合,包括头屑、油脂等,还可能结合了头发沾染的灰尘和汗液等物质所形成的。健康头皮应该是清爽干净的,所以出现“白泥”可能是头皮出现了健康问题,特别是数量特别多的情况下。

为什么头发会很油头屑很多?

1.个人体质

有些人皮脂腺比较敏感,油脂就会分泌较多,因此头发就会比较油。这种是属于天生的,与个人体质相关,也就是常说的“油性发质”。头屑多也可能是遗传引起的。

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2.饮食习惯

头发油还和饮食习惯有关,如果经常吃油腻的食物,就会影响身体的运作,也会刺激到皮脂腺分泌更多的油脂,头发就会变油。辛辣刺激的食物则会导致头皮屑的增加。

3.精神因素

精神因素也会导致头皮油脂分泌增多。精神压力多大会引起身体激素的分泌失调,从而刺激到皮脂腺的分泌,油脂也因此增加。精神过度紧张等不良情绪也会导致头皮屑增加。

4.病理原因

头皮感染真菌、毛囊炎、痤疮等病理原因也会导致头发很油,如果是这种情况需要到医院检查就医。头皮糠疹和脂溢性皮炎会使得头皮屑增加,脂溢性皮炎也会使得头皮出油增加。

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头发油头屑多如何解决?

1.合理洗头

要注意头发的清洁卫生,但又不能过于频繁的洗头,每周洗2-3次即可,而且要采用正确的洗头方式,洗头的水温不宜过高也不宜过低,使用温水洗头,选择适合自己的洗发水。洗发时和平时都可以适当按摩头皮。

2.健康饮食

护理头发还要注意健康饮食,少吃辛辣油腻刺激的食物,不过度喝酒,清淡饮食,多吃水果蔬菜,保证营养的均衡,同时也要饮食规律。

3.养成良好的生活习惯

养成良好的生活习惯也非常重要,要规律作息,不熬夜,保证充足的睡眠,坚持运动,保持愉悦心情,合理排解压力。

4.疾病治疗

如果是病性原因引起的头屑头油,就要到医院进行检查治疗,从而来解决头发油头屑多的问题。

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