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葡萄吃多了会怎么样(葡萄坏了吃了会怎么样)

每一个准妈妈都希望将来孩子出生的时候,都能够拥有一张帅气或者漂亮的脸蛋儿,所以听信一些民间传闻:多吃一些水果,胎儿的皮肤就会更加白皙,多吃葡萄孩子将来的眼眼睛就会像葡萄一样大。

也有一些准妈妈觉得多吃水果,就算没有那些效果,也不会伤身体,对胎儿也是极有好处的。

再加上怀孕之后再也不用顾及身材,所以就放开了肚皮吃,有一些孕妇一次就能吃上两斤葡萄、一个西瓜,其实这样吃水果的方法是错误的。有很多孕妇就是因为水果吃得太多,去做孕检的时候就被医生严重警告:小心妊娠期糖尿病!

孕妇葡萄吃得多胎儿眼睛大?皮肤白不白跟吃水果有关?别瞎吃水果

很多水果里面所含的糖分都是比较高的,所以如果吃得太多,最容易引起的就是孕期的糖尿病。一旦得了妊娠期糖尿病,对孕妇和胎儿的危害都特别大,到时候孕妇再后悔就来不及了。

  • 妊娠期糖尿病不但会导致合并症的风险增大,而且还会引发一系列的后遗症,比如高血压,乳腺炎等;
  • 对羊水的量也是有一定影响的,妊娠期糖尿病会导致羊水过多,这种情况下就会引起胎膜早破和早产的情况发生;
  • 糖分摄入过多也会导致胎儿形成巨大儿,在生产的过程当中就会增加时间,顺产的话也会造成难产;
  • 如果情况严重,还有可能造成产后出血增加孕妇的死亡率。
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妊娠期糖尿病除了对孕妇有很大的影响之外,对胎儿的危害也是比较大的。最常见的危害就是可能会造成胎儿的畸形、早产,也有可能会引发胎儿在宫内发育迟缓,除此之外,当胎儿出生之后,离开母体的高糖环境,接触新的环境会很容易不适应,进而引发低血糖,造成的后果就是影响脑细胞发育、智力低下

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孕妇在怀孕期间,吃水果的时候,应该讲究正确的方法:

①控制水果的量

综上所述如果不控制水果的量,很容易造成妊娠期糖尿病,主要是因为水果中所含的糖分比较高,所以孕妇在吃水果的时候,每天最好控制在200~400g,也就相当于两个苹果。如果孕妇在怀孕期间对某一种水果情有独钟,也不要一次性多吃,每天摄入的水果量要控制在这个范围之内,为了胎儿和孕妇的身体健康,一定要极力控制。

不要觉得水果吃得越多对胎儿越好,其实人体的消化吸收能力有限,每天只能吸收到那么多的营养,吃多了并不会被人体吸收,反而会转化成脂肪,让孕妇越来越胖,后续减肥就更加困难了。

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②有选择性地吃水果

其实水果当中并不是所有的含糖量都很高,也有一部分的水果含糖量很低,所以如果特别想吃水果,而且当天已经摄入了200~400g,那就可以挑一些低糖含量的水果,比如梨,西柚等。

其实西瓜里面的糖分含量也是比较低的,别以为西瓜甜糖分就很高,相反的有些水果吃起来不甜,但是含糖量却很高,所以大家在选择水果的时候,不要单纯的根据口感来判断是否含糖量高。

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③吃新鲜水果

现在生活中有很多工具可以帮助人们换一种方式吃水果,最常见的就是榨汁机,把水果榨成汁喝,其实这种方式反而会让水果中所含的营养物质流失。水果榨成汁之后,就会过滤掉膳食纤维等营养元素,让水果失去了原有的“好处”,所以水果应该直接吃。

孕妇在吃水果的过程中,一定要掌握好吃水果的方法,不要为了图省事儿就榨汁,反而破坏了水果中原有的营养元素。

水果确实是一种比较好的食物,只要吃的方法对,不仅可以及时补充孕妇所需的维生素,而且还可以促进肠道消化,预防孕妇便秘,尤其是孕妇后期肚子比较大,经常会出现便秘的情况,所以经常吃一些水果是可以达到预防便秘的效果。

无论如何,任何食物都不能过量的食用,适可而止才能达到更好的效果。

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除了孕妇自身要控制食欲之外,各位准爸爸们也要起到一个良好的监督作用,毕竟孕妇在怀孕后期,情绪都是比较烦躁的,需要准爸爸们有足够的耐心给予贴心的提醒。最后希望所有的准妈妈们都能生一个健康漂亮的宝宝。

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