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莲蓬怎么吃(莲蓬怎么吃 莲蓬的常见吃法)

: 夏日和莲子更配哦,夏季吃莲子是惬意而养生的事。莲子不仅有清热的效果还有很多你不知道的那你知道的功能哦。以下我们就来看看莲子怎么吃,以及它的功效都有哪些。……

莲蓬全身都是宝

莲蓬浑身都是宝,莲子清甜解热,莲子心养心健脑,甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。

莲蓬全身都是宝 夏季就吃新鲜莲子

新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的,有清心解热的功效。

夏季炎热容易烦躁,剥开几颗鲜嫩的青莲子,在齿间细细品味,立刻神清气爽、心旷神怡。

莲心:嫩绿的莲子心,夹在莲子中间。别看它不起眼,功效可不少。莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝,可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。传说乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子心茶,养心益智,调整元气,解毒清心火。

莲蓬全身都是宝 夏季就吃新鲜莲子

莲房:是莲蓬中包裹莲子的部分,经常饮用其煮成的茶可预防糖尿病

挑选莲蓬,可以看莲子的表皮颜色。如表皮呈淡绿黄色,莲子较嫩;表皮呈深绿色,则表明莲子已开始变老。若是较深的绿黄色,说明莲子已经老了,若不去除莲心,入口会有苦味。

莲子粥的做法

材料:莲子、大米冰糖适量。

莲蓬全身都是宝 夏季就吃新鲜莲子

做法:大米洗净后放入锅中,加入适量的清,中火熬粥。将莲子从莲蓬中剥出来。去除掉外面的皮,和里面的莲子芯。

水烧开后,倒入剥好的莲子,中火熬粥。再加一点冰糖,熬至米熟,总共需要大概二十分钟。

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