废弃号吸烟的危害很大，烟草中含有多种有毒物质。烟草燃烧时所产生的烟气中，约含有1000多种有害成分。其中，焦油、一氧化碳和尼古丁等是致命物质。焦油会降低纤毛净化空气的作用；一氧化碳与血红蛋白结合，会赶走氧气，导致人体缺氧；尼古丁的危害最大并且具有成瘾性。
我告诉你一个戒烟的秘密，让你再也不抽一根烟。许多吸烟者说我烟瘾很大。我抽烟20多年了，单靠毅力戒不了。如果我不吸烟，我会感到不舒服。其实让你觉得不舒服的原因只有一个，就是尼古丁上瘾。当你感到不舒服时，说明你的身体缺少尼古丁。这时候你需要吸烟来获取尼古丁，这就是烟瘾的秘密。今天我要分享一个不需要任何意志力的戒烟方法。
一、场景导入法。每次想抽烟的时候，就想象自己身体里有一只小毒虫，需要你补充尼古丁让他活着。这个小毒虫会勾引你，他会和你说话。来吧，就吸一口尼古丁，会很舒服的。这时候你只需要停止吸入尼古丁三天，小毒虫就没有多余的食物了。再过二十天，小毒虫就要饿死了。
二、你要知道，戒烟不是戒掉自己的欲望。抽烟只能花钱害身体，而且是毒瘾。所以你要看到更多还在抽烟的烟民，你要可怜他们。看看这个年轻人，还在花自己的血汗钱买烟害自己害家人。听着，你咳嗽。你的肺应该已经纤维化了。两年后，会有事情发生。其实戒烟很简单。吸烟不仅给你带来肺癌，心脏病，还有各种并发症，但它不能首先给你带来健康。看到这里，注意了。同时把这个视频转发给身边还在抽烟的人。
